İlk sırada yer alan keyif içeceklerindendir o. Hem yorgunluk alır hem sohbetlere eşlik eder hem keyif verir hem de zayıflatır. Evet yanlış okumadınız. Kahvenin zayıflatma özelliği var. O severek hatta bayılarak içtiğimiz, onsuz yapamadığımız, içemediğimizde elimizin ayağımızın titremesine sebep olan kahve, antioksidan içeriği ve metabolizma hızlandıran özelliği ile zayıflatıyor. Konumuz kahve diyeti. Bu yazıda kahve diyeti nedir sorusunun yanıtını bulacaksınız. Kahve diyeti yapanlar bu diyetle metabolizmalarının hızlandığını söylüyor. Yan anlayacağınız kahve diyeti yorumları gayet iyi. Gelin şimdi kahve diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtına bakalım.
Kahve Diyeti Listesi
Bu diyette sabah ve öğle yemeklerinde kahve var. Yoğurt, kırmızı et, balık, sebze, yeşillik, yumurta ve yeşil elma ağırlıklı sağlıklı bir menüsü var.
Kahve Diyeti Nasıl Yapılır?
Gelelim kahve diyetine. 7 gün sürecek kahve diyeti ile hafifleyecek ve inceleceksiniz.
Birinci Gün
Kahvaltı
- 1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle
- 1 fincan sade Türk kahvesi
- 2 adet haşlanmış yumurta
- 1 kase söğüş domates ve lahana salatası
Akşam
- 200 gram balık (buğulama yahut fırınlanmış olacak)
- 1 büyük tabak yeşil salata ve lahana salatası
İkinci Gün
Kahvaltı
- 1 fincan sade kahve
- 1 dilim kepekli kızartılmış tost ekmeği
Öğle
- 1 fincan sade kahve
- 200 gram ızgara balık
- 1 tabak yeşillik ve lahana salatası
Akşam
- 200 gram haşlanmış dana eti
- 1 kase kaymaksız yoğurt
Üçüncü Gün
Kahvaltı
- 1 fincan sade kahve
- 1 dilim kızartılmış tost ekmeği
Öğle
- 1 fincan sade Türk kahvesi
- 1 adet haşlama yumurta
- 1 adet haşlanmış orta boy havuç
Akşam
- 2 adet yeşil elma
Dördüncü Gün
Kahvaltı
- 1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle
- 1 fincan sade Türk kahvesi
- 1 tabak
- 1 tabak haşlanmış sebze (patates olmaz)
- 2 adet yeşil elma
Akşam
- 200 gram haşlanmış et
- 1 kase lahana salatası
Beşinci Gün
Kahvaltı
- 1 fincan sade Türk kahvesi
- 2 adet yeşil elma
- 1 adet haşlanmış orta boy havuç
Öğle
- 400 gram buğulama balık
- 1 bardak domates suyu
Akşam
- 200 gram folyoda pişmiş balık
- 1 tabak lahana salatası
Altıncı Gün
Kahvaltı
- 1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle
- 1 fincan sade Türk kahvesi
- 200 gram tavuk fileto
- Karışık havuç ve lahana salatası
Akşam
- 2 adet haşlanmış yumurta
- 1 kase havuç salatası
Yedinci Gün
Kahvaltı
- 1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle
- 1 fincan sade Türk kahvesi
- 200 gram buharda pişirilmiş dana eti
- 2 adet yeşil elma
Akşam
- 200 gram ızgara balık
- 1 kase yeşillik ve lahana salatası
Kahve Diyeti ile Kaç Kilo Verilebilir?
Kahve diyeti yapanların 1 haftada 1 kilogram verebildikleri gözlemlenmiştir.
Kahve Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kahve diyetinde içilecek kahve mutlaka şekersiz içilmeli, aç karnına içilmeli ve günde 2 fincandan fazla tüketilmemelidir.