‘Zayıflama Hareketleri’

Düz ve çelik gibi sert bir karın kadın erkek hemen herkesin hayalidir. Karın bölgesinde biriken yağlar hem estetik...

Spor yapanların aşina olduğu kelimelerden birisi de squat’tır. Özellikle bacak ve kalça kaslarını çalıştırmak...

Zumba kelimesi duyar duymaz enerji veren ve dolaşımı hızlandıran bir güce sahip. Bu aktivite nedir ile başlayalım....

Basen, insan vücudunda bel ile kalça arasında kalan bölgeye verilen addır. Bu bölge erkek kadın her insanın vücudunda...

Vücutta bulunan yağları yakmak, sıkı ve fit bir vücuda kavuşmak için yapılan hareketlerin tümü aerobik olarak...

Hemen herkes sımsıkı ve muntazam, çelik gibi bir vücuda sahip olmayı arzu eder. Bu elbette birden fazla kriterin bir...

Sağlık ve güzellik denildiğinde akla sağlıklı beslenme ve egzersiz gelir. Son dönemde adından sıkça söz ettiren...

Sağlıklı olmanın yolu dengeli ve iyi beslenmek ve hareket etmekten geçer. Vücudu hareket ettirmenin en sağlıklı...

Egzersizin sağlık ve estetik manada ne kadar önemli olduğu aşikar. Egzersizin de çeşitleri var. Yağ yaktıran, kasları...

Bacak egzersizleri her yaşta insan için gerekli olan egzersizlerdir. Bacak egzersizleri uygulaması yaparken acele etmemek...