‘Zayıflama Hareketleri’

Bacak egzersizleri her yaşta insan için gerekli olan egzersizlerdir. Bacak egzersizleri uygulaması yaparken acele etmemek...

İç bacaklar çok korkutucudur. Şimdi sizlere iç bacak eritme egzersizleri hakkında bilgi vermeye çalışacağız. Spor...

Bacak hareketleri ile kısa sürede daha zarif, uzun, çekici ve ince bir bacak yapısına kavuşacağız.  Birkaç basit...

Fit, sağlıklı ve güçlü bir vücut için egzersiz şarttır. Güçlü kol kasları, düz bir karın ve sıkı bir vücut...

Mekik çekerek sağlıklı kalabilirsiniz. Bunun için belli konuları dikkate almanız ve sağlıklı bir yaşam için spor...

Mekik çekmek, yapılan spor hareketleri arasında en çok tercih edilen hareketlerden bir tanesidir. Mekik çekmek, hem...

Yanlış ve bilinçsizce mekik çekmek hem bel sağlığınız için hemde sağlıklı kas yapabilmeniz için bazı sorunlar...

Kilo problemi ülkemizde birçok insanın hayata olan bağlılığı bir hayli düşürmektedir. Bu konuda yapılabilecek...

Günlük spor hareketleri içerisinde şınav çekmek oldukça önemli bir etkiye sahiptir. Günlük olarak yeterli miktarda...

Şınav vücudu doğru pozisyon alındıktan sonra kollar yardımı ile yukarı aşağı hareket ettirme hareketidir. Askeri...