‘Zayıflama Hareketleri’

Sağlık ve güzellik denildiğinde akla sağlıklı beslenme ve egzersiz gelir. Son dönemde adından sıkça söz ettiren...

Sağlıklı olmanın yolu dengeli ve iyi beslenmek ve hareket etmekten geçer. Vücudu hareket ettirmenin en sağlıklı...

Egzersizin sağlık ve estetik manada ne kadar önemli olduğu aşikar. Egzersizin de çeşitleri var. Yağ yaktıran, kasları...

Bacak egzersizleri her yaşta insan için gerekli olan egzersizlerdir. Bacak egzersizleri uygulaması yaparken acele etmemek...

İç bacaklar çok korkutucudur. Şimdi sizlere iç bacak eritme egzersizleri hakkında bilgi vermeye çalışacağız. Spor...

Bacak hareketleri ile kısa sürede daha zarif, uzun, çekici ve ince bir bacak yapısına kavuşacağız.  Birkaç basit...

Fit, sağlıklı ve güçlü bir vücut için egzersiz şarttır. Güçlü kol kasları, düz bir karın ve sıkı bir vücut...

Mekik çekerek sağlıklı kalabilirsiniz. Bunun için belli konuları dikkate almanız ve sağlıklı bir yaşam için spor...

Mekik çekmek, yapılan spor hareketleri arasında en çok tercih edilen hareketlerden bir tanesidir. Mekik çekmek, hem...

Yanlış ve bilinçsizce mekik çekmek hem bel sağlığınız için hemde sağlıklı kas yapabilmeniz için bazı sorunlar...