‘Zayıflama Hareketleri’

Hemen herkesin bildiği, düzenli olmasa bile ara sıra deneyimlediği hem erkeğe hem de kadına hitap eden egzersiz hareketleri...

Ne kadar eski bir çocuk oyunudur ip atlamak. Bir o kadar da keyifli. Çocukken sadece verdiği keyif düşünülür ama...

Hareketli ve egzersizle desteklenmiş bir hayatın hem gündelik hem de ileriye dönük sağlığa yatırım yapma hususunda...

Düz ve çelik gibi sert bir karın kadın erkek hemen herkesin hayalidir. Karın bölgesinde biriken yağlar hem estetik...

Spor yapanların aşina olduğu kelimelerden birisi de squat’tır. Özellikle bacak ve kalça kaslarını çalıştırmak...

Zumba kelimesi duyar duymaz enerji veren ve dolaşımı hızlandıran bir güce sahip. Bu aktivite nedir ile başlayalım....

Basen, insan vücudunda bel ile kalça arasında kalan bölgeye verilen addır. Bu bölge erkek kadın her insanın vücudunda...

Vücutta bulunan yağları yakmak, sıkı ve fit bir vücuda kavuşmak için yapılan hareketlerin tümü aerobik olarak...

Hemen herkes sımsıkı ve muntazam, çelik gibi bir vücuda sahip olmayı arzu eder. Bu elbette birden fazla kriterin bir...

Sağlık ve güzellik denildiğinde akla sağlıklı beslenme ve egzersiz gelir. Son dönemde adından sıkça söz ettiren...