‘Zayıflama Hareketleri’

Kardiyo istenmeyen yağların yakılmasına yardımcı olur, daha sağlıklı ve daha zinde olmamızı sağlar, kişiye dinçlik...

Kilo vermek ya da kas yapmak isteyen birçok kişinin yöneldiği ilk yöntem kardiyo olmaktadır. Kardiyo da amaç kalp...

  Gün içerisinde bilinçli ve doğru bir şekilde yapılacak kardiyo hareketleri ile hızlı bir şekilde fazlalık...

Kardiyo spor bölümünde bulunan bir tür spor egzersizidir. Kardiyo egzersizleri nelerdir diye merak edildiğinde kısa...

Beden sağlığı ve iskelet sistemi için, hayat boyu egzersiz yapmak önemlidir. Fiziksel gelişim ve stabil sağlığı...

Omuz kası hem erkek hem de kadınlar için son derece önemli olan kas gruplarından bir tanesidir. Özellikle erkekler...

Omuzda sürekli devam eden ve bir türlü geçmek bilmeyen ağrı ya da tutulma hissi yaşam kalitesini oldukça düşüren...

Omuz antrenmanı programı özellikle erkekler tarafından tercih edilen ve kişinin üst bedenini çok daha iri gösteren...

Omuz kaslarını geliştirmek isteyen kişiler ve üzerine çalışmış olanlar hangi hareketlerin vücuda iyi geldiği...

Omuzları, evde hiç bir spor salonuna gitmeden geliştirmek mümkündür. Bunun için uygulanması gereken, omuz genişletme...