‘Zayıflama Hareketleri’

Esneme hareketleri gerek spor anında gerekse günlük hayatta çeşitli şekillerde uygulanmaktadır. Çünkü vücudumuz...

Crossfit zamanla popülerliği artan bir spordur. Temelde belli amaçlar ile vücudu şekillendirmeyi hedefler. Örneğin...

Kilo problemi son yılların en büyük problemlerinden biri haline gelmiştir. Sağlıksız ve dengesiz beslenmeye bir de...

Spor salonlarına gitmeye ya da gündelik hayatta spor yapmaya üşenenler ip atlamak çok faydalı olacaktır. Üstelik...

Zayıf olmak, zarif bir vücut yapısına sahip olmak her erkek ve bayanın isteğidir. Bunun için gerekli olan vücut yağlarınızı...

Kilo vermek ve incelmek isteyen erkek, kadın herkes ilk olarak bir diyet sonrada bir spor programına dahil olmaktadır....

Kolayca kilo almak ve alınan kilolardan kurtulamamak birçok erkek ve kadın için en büyük problemlerden birisidir. Kilo...

Bölgesel zayıflama ve yağ yakımı konusunda en büyük yardımcınız egzersizlerdir. Fakat önemli olan egzersiz yapımı...

Reverse crunch insanların sırt kısmını ve karın kasını geliştirmesi için yapılan bir harekettir. Sırt ve bel...

Crunch hareketi nasıl yapılır ve ne gibi incelikleri vardır önemlidir. Zayıflamak için ve özellikle karın yağlarını...