‘Zayıflama Hareketleri’

Ödem bir çoğumuzun sporcu yaralanması olarak bildiğimiz ama başka bir şekildede karşımıza çıkmaktadır. Karşımıza...

Kişilerin aldıkları kilolar her zaman için vücudun tamamına eşit bir şekilde yayılmamaktadır. Bu durumda genel...

Vücudun şekli ve genetiğine göre alınan kilolar her zaman için eşit dağılmamaktadır. Genel olarak kadınların...

Kişilerin daha sağlıklı bir yaşam geçirmeleri ve kilo almalarını öğrenmeleri için gün içerisinde belirli egzersiz...

Son dönemlerde kişiler tarafından yapılan ve tercih edilen spor hareketlerinden biri de squat olmaktadır. Genel olarak...

Squat; vücudunuza denge kazandırır iken esnekliğini de arttıran bir kuvvet antrenmanıdır. Güçlü bir postür ve...

Hanımefendiler gelişen tekstil sektörü ile birlikte güzel duyu giysiler giymeye başladılar. Bacak ve baldır kalın...

Vücudu şekle sokmak için her bölgeye olduğu gibi bacaklara da önem vermek gerekir. Bacaklarda sarkma olmaması için...

Vücudun esnekliğini kazandırmak ve dengesini sağlamak adına meydana getirilen antrenmanlardan bir tanesi olan Squat...

Squat, Türkçesi çömelme anlamına gelir. Kesinlikle alete gerek duymadan, uygun bulduğunuz her mekânda rahatça yapabileceğiniz...