Yaşa Göre İdeal Kilo Hesaplama

Yayınlanma Tarihi: 23 Haziran 2017 Ekleyen: Suna KAYA


Bayanlarda yani ve kilo oranı çok önemlidir. Bayanların erkekler gibi kilo vermesi kolay değildir. Kilonuzun boyunuz ile doğru orantılı olması gerekir. Bir kadının eğer göbek ve basen bölgesinde fazla yağlama varsa uzun zamanda çabalasa kilo veremez. İlgili makalemiz sizlere yaşa göre kilo hesaplama konusu hakkında bilgi verecek kadar kapsamlıdır. Ayrıca ilgili yazı dizisinde yaşa göre ideal kilo kaç olmalı sorusu içinde etkileyici olan cevapları alacaksınız.

Aşağıdaki formül sizlerin yaşa göre ideal kilo hesaplama sistemi için yardımcınız olacaktır. Yazı dizimiz sizlere yaşa göre ideal kilo nasıl olmalıdır sorusu içinde gerçekten çok verimlidir. Yağlanma oranı kısa olan kadında zaten kötü durur. Bu oran gün geçtikçe artar. Yaşınızın 40 üstünde olması demek kilonuzuz ortalama 55 veya 50 kg arasında olması gerektiğidir. Ülke şartlarına bakıldığı zaman ülkemizde zaten çok fazla uzun bayan bulunmamaktadır. Kişilerin genel olarak uyguladıkları diyet listesi programlarında yağ yakmayı hedeflerler. Kadının yaşı 35 üstü ise, mutlaka 60 kg üstünde olmamalıdır. Boyunuz kısa ve çok kilonuz var ise acil bir diyetisyen yardımı almalısınız. Bu süreçte ise beslenme alışkanlarının mutlaka kontrollü ve çok sağlıklı olması gereklidir. Eğer yaşınıza göre kilonuz çok fazla ise acil bir uzmandan destek almalısınız.

Bazı diyetisyenler yağ vücut oranına uygun olan ideal olan kilonuzu belirler. Kilonun ideal olması için mutlaka bedene uygun indeks hesaplamaları yapılmalıdır. Vücuttaki yağ oranı yaş ile çok fazla doğru orantılıdır. Erkek ve kadınlarda yaşa göre kilo hesaplama formülleri değişim gösterir. Kişilerin boy ve kilosuna uygun olarak ideal hesaplama formülü belirli sistem içinde hazırlanır. Örneğin bir kişinin 1, 60 cm boyu var ise bu kişinin ortalama 55 kg olması gereklidir. Kadınlarda 1, 60 cm boy ve 55 kg idealdir. Erkeklerde ise 1, 60 cm boy ve 45 kg idealdir.

Yaşa Göre İdeal Kilo Hesaplama 1

Yaşa Göre İdeal Kilo Kaç Olmalı

  • Bir kişinin sahip olması gereken ideal kilo oranı yaşı ile doğru orantılıdır.
  • Kişinin yaşı ve olması gereken kilosu kontrol edilmelidir.
  • Genç olan bir kadının yaşına göre boyunu da düzenli kontrol ettirmek gereklidir.
  • İlgili formül sizin ideal kilo oranınızı hesaplamanız açısından yardımcı olur. Vücutta fazladan olan yağ oranınız varsa muhakkak yağ yakıcı besinler almanız gerekir. Yaş/kilo boy*vücuttaki yağ oranı
  • Yaşı 45 ila 55 arasında olan kişilerin boyu ortama 1,75 ve 1,85 üzerindeyse toplamda 55 veya 65 kg arasında olmalıdır
  • Yaşı 25 ila 35 arasında olan kişilerin boyu ortama 1,50 ve 1,60 üzerindeyse toplamda 45 veya 50 kg arasında olmalıdır.

Yaşa Göre İdeal Kilo Hesaplama 2

  • Yaşı 35 ila 45 arasında olan kişilerin boyu ortama 1,60 ve 1,78 üzerindeyse toplamda 55 veya 50 kg arasında olmalıdır.
  • Yaşı 25 ila 35 arasında olan kişilerin boyu ortama 1,45 ve 1,50 üzerindeyse toplamda 40 veya 42 kg arasında olmalıdır.
  • Yaşı 25 ila 35 arasında olan kişilerin boyu ortama 1,65 ve 1,85 üzerindeyse toplamda 55 veya 65 kg arasında olmalıdır.
  • Yaşı 25 ila 35 arasında olan kişilerin boyu ortama 1,54 ve 1,60 üzerindeyse toplamda 45 veya 50 kg arasında olmalıdır
  • Boyu 1,85 veya 1,90 arasında olan erkekte ideal kilo 75 olmalıdır.
  • Boyu 1,85 veya 1, 90 arasında olan 28 yaş üstü erkeklerde kilo 80 asla geçmemelidir.
  • Erkeklerde boy 1,75 üzerinde ve yaş 30 ila 30 üstünde ise toplamda 85 kg olmak gerekir.

Yaşa Göre İdeal Kilo Hesaplama 3

5 Ağustos 2017

Yorumlarınızı bekliyorum...