Karpuz Diyeti

Yayınlanma Tarihi: 7 Haziran 2017 Ekleyen: Suna KAYA


Yaz aylarının sevilen meyvesi karpuzun aynı zamanda etkili bir zayıflatma meyvesi olduğunu biliyor muydunuz… Sıcak havaların serin meyvesi olan karpuz, hem küçükler hem yetişkinler tarafından çok sevilir. Sulu ve serin serin ferahlık veren bu meyve fazla kilolarından şikayetçi olanlar için de ideal bir kilo verme meyvesi… Kısa sürede kilo vermek isteyenler için karpuz diyeti nasıl yapılır sorusunun cevabını araştırdık…

Karpuz diyeti kısa sürede kilo vermek isteyenler tarafından uygulanabilen bir şok diyettir. Gün içinde 900 kaloriden az kalori almaya neden olan karpuz peynir diyeti kısa süreli uygulanmalıdır. Bir hafta süre ile uygulandıktan sonra devam edilmemesi gereken şok diyeti kısa süre uyguladıktan sonra beslenmenize dikkat ederek kilo alımının önüne geçebilirsiniz.

Karpuz-Peynir Diyeti Listesi

  1. Gün

Sabah:

Uyandıktan hemen sonra 2 bardak su

Kahvaltı:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 küçük dilim beyaz peynir
  • 1 dilim kepekli ekmek

Öğle:

  • 1 karpuz dilimi

Akşam:

  • 1 porsiyon ızgara olarak pişirilmiş tavuk göğsü
  • Yeşillikli salata
  • 1 dilim kepekli ekmek

Yatmadan önce:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 dilim kepekli ekmek

Karpuz Diyeti 1

  1. Gün

Sabah: Uyandıktan hemen sonra 2 bardak su

Kahvaltı:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 bardak çay
  • 1 adet yumurta
  • 1 dilim kepekli ekmek

Öğle:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 porsiyon patlıcan salatası
  • 1 su bardağı yağsız yoğurt
  • 1 dilim kepekli ekmek

İkindi:

  • 1 karpuz dilimi

Akşam:

  • 1 porsiyon ızgara olarak pişirilmiş biftek veya yağsız bir şekilde pişirilmiş 1 porsiyon kuşbaşı doğranmış et
  • 1 dilim kepekli ekmek

Yatmadan önce:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 küçük dilim beyaz peynir

Karpuz Diyeti 2

  1. Gün

Sabah: Uyandıktan hemen sonra 2 bardak su

Kahvaltı:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 bardak çay
  • 1 dilim kepekli ekmek

Öğle:

  • 1 porsiyon ızgara olarak pişirilmiş balık
  • Yeşillikli salata
  • 1 dilim kepekli ekmek

İkindi:

  • 1 karpuz dilimi

Akşam:

  • 1 su bardağı yağsız yoğurt
  • Yeşillikli salata
  • Haşlanmış kabak

Yatmadan önce:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 küçük dilim beyaz peynir

Karpuz Diyeti 3

  1. Gün

Sabah: Uyandıktan hemen sonra 2 bardak su

Kahvaltı:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 dilim kepekli ekmek

Öğle:

  • Yağsız bir şekilde pişirilmiş mantar
  • Yeşillikli salata
  • 1 dilim kepekli ekmek

İkindi:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 su bardağı yağsız yoğurt

Akşam:

  • 1 porsiyon yağsız kıymayla yapılmış köfte
  • Yeşillikli salata

Yatmadan önce:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 küçük dilim beyaz peynir
  1. Gün

Sabah: Uyandıktan hemen sonra 2 bardak su

Kahvaltı:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 küçük dilim beyaz peynir

Öğle:

  • Yağsız olarak fırınlanmış kabak mücveri
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • Yeşillikli salata

İkindi:

  • 1 karpuz dilimi

Akşam:

  • 1 porsiyon kuşbaşı eti veya istediğiniz sebzeler ile yapılmış fırında güveç

Yatmadan önce:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 dilim kepekli ekmek

Karpuz Diyeti 4

  1. Gün

Sabah: Uyandıktan hemen sonra 2 bardak su

Kahvaltı:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 tane haşlanmış yumurta ve 1 dilim küçük peynirle yapılmış yağsız omlet
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • Salatalık
  • Domates

Öğle:

  • 1 su bardağı yağsız yoğurt
  • Suda haşlanmış sevdiğiniz sebzeler

İkindi:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 küçük dilim beyaz peynir

Akşam:

  • 1 su bardağı yağsız yoğurt
  • Sevdiğiniz haşlanmış sebzeler
  • Yeşillikli salata

Yatmadan önce:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 küçük dilim beyaz peynir
  • 1 dilim kepekli ekmek
  1. Gün

Sabah: Uyandıktan hemen sonra 2 bardak su

Kahvaltı:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 dilim kepekli ekmek

Öğle:

  • 1 su bardağı yağsız yoğurt
  • 1 karpuz dilimi
  • Sevdiğiniz haşlanmış sebzeler

İkindi:

  • 1 karpuz dilimi
  • 1 dilim kepekli ekmek

Akşam:

  • 1 porsiyon haşlanmış balık (buğulama yöntemi ile)
  • Yeşillikli salata
  • 1 dilim kepekli ekmek

Yatmadan önce:

  • 1 karpuz dilimi

Karpuz diyeti yapanlar diyet ile verdikleri kiloları geri almamak için mutlaka diyet sonrasında beslenmelerine dikkat etmelidir. Genel olarak iyi yönde olan karpuz diyeti yorumları, diyetin başarılı olduğunu göstermektedir.

7 Haziran 2017

Yorumlarınızı bekliyorum...