Ispanaklı Açma Börek Kaç Kalori

Yayınlanma Tarihi: 12 Eylül 2017 Ekleyen: Suna KAYA


El açması olması nedeniyle lezzetine lezzet katan ıspanaklı açma börek hazır yufka ile yapılan böreklere kıyasla daha gevrektir. Elde açılan yufkanın yerini marketlerden alınacak yufkanın tutmayacağı da kesin. Bu nedenle her tarif defterinde bulunması gereken bir hamur işi tarifi olduğu aşikâr.

Adet :
344 kcal(344gr)
Sağlık Puanı 2/5

Birim / Tür :
Adet (Orta/Normal) Gram Porsiyon (Orta)
Besin Değerleri 100 gr. Adet (Orta/Normal)
Karbonhidrat (g) 32.27 43.56
Protein (g) 2.43 3.28
Yağ (g) 12.75 17.22
Lif (g) 1.47 1.98
Kolesterol (mg) 13.33 18
Sodyum (mg) 88.97 120.1
Potasyum (mg) 231.87 313.02
Kalsiyum (mg) 58.68 79.21
Vitamin A (iu) 251.66 339.74
Vitamin C (mg) 16.72 22.58
Demir (mg) 1.36 1.84
12 Eylül 2017

Yorumlarınızı bekliyorum...