Göbek Eriten Diyet Listesi, Göbek Eriten Diyet Nasıl Yapılır?

Yayınlanma Tarihi: 12 Şubat 2020 Ekleyen: Suna KAYA


Fazla kilosu olan kişilerin en çok şikayet ettikleri bölgelerden birisi de göbektir. Hatta fazla kilosu olmayan ama göbek bölgesinde fazlalık olan kişiler de çoğunluktadır. Göbek yağları çoğu kez inatçıdır ve ancak sebatlı bir tutumla yapılacak diyetle eritilebilirler. Göbek yağlarını eriten diyet listesi ile siz de görüntünüzü ve sağlığınızı bozan bu bölgesel fazlalıktan kurtulabilirsiniz. Göbek eriten diyet listesi harfiyen yerine getirildiğinde etkili olacaktır. Sizinle paylaşacağımız İbrahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki ve Gürkan Kubilay tarafından oluşturulan üç ayrı diyet listesinden birini seçip deneyebilir ve göbek yağlarınıza veda edebilirsiniz.

Göbek Eriten Diyet İbrahim Saraçoğlu Listesi   

Eğer göbeğiniz varsa hareket özgürlüğünüz kısıtlanır, giysilerinizi çekiştirmek zorunda kalırsınız, hayat adeta zindan olur. Ama ince bir bel ve düz bir göbek size görünüm güzelliği yanında hareket özgürlüğü de sağlar.

Profesör Doktor İbrahim Saraçoğlu, sadece 3 madde ile 1 ayda düz bir karna sahip olunabileceğini belirtiyor.

İşte o 3 madde:

  1. Sabah kalkar kalkmaz maydanoz suyu için.
  2. Öğleden sonra 1 bardak domates suyu için.
  3. Her akşam 30 dakika yürüyüş yapın.

Bu 3 madde 1 ay boyunca her gün aralıksız şekilde uygulanmalı, 10 gün ara verilmeli ve ardından tekrar 1 ay uygulanmalıdır. Saraçoğlu, domatesin kalp çevresi olmak üzere iç organ yağları ve göbek yağlarını da erittiğini belirtiyor.

Göbek Eriten Diyet Ahmet Maranki Listesi

Ahmet Maranki de göbek eritme hususunda etkili reçeteler sunuyor. İşte Maranki’nin listesi…

  • Limon suyu
  • Susam yağı
  • Biberiye yağı
  • Okaliptüs yağı

Göbek ve basen eriten diyet ile birlikte yapacağınız bu kür sayesinde göbek yağlarınızdan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz. Listedeki tüm yağları aktardan temin edebilirsiniz. Bu yağlardan birer kaşık alıp bir kasede karıştırın ve bu yağ karışımını göbek bölgenizde özellikle fazlalık olan kısımlara dairesel hareketlerle yedirerek sürün. Bu işlemi 1 ay boyunca uygulayın. 1 ayın sonunda göbek bölgenizde biriken yağların erimeye başladığını göreceksiniz. Yağ karışımını göbek bölgenize sürdükten sonra streç film ile sararsanız daha kısa sürede etki etmesini sağlamış olursunuz. Ama streç filmin uzun süre üzerinizde kalmaması gerekiyor. Aksi takdirde deride deformasyon yaratabilir.

Göbek Eriten Diyet Listesi, Göbek Eriten Diyet Nasıl Yapılır?

Gürkan Kubilay Göbek Eriten Diyet Listesi

Bir de Gürkan Kubilay tarafından hazırlanan göbek eriten diyet listesi var. Bu diyet listesini beslenme şekliniz haline getirip egzersizle desteklediğinizde istediğiniz formu yakalayabilirsiniz.

Ayrıca Ender Saraç’ın 21 günde göbek eriten diyet listesi ile göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.

Birinci Gün:

Kahvaltı:

  • 1 su bardağı meyve suyuna yahut süte ilave edilmiş mısır gevreği
  • 1 dilim örgü peynir
  • 5 adet zeytin
  • 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün:

  • *1 adet yeşil elma

Öğle yemeği:

  • 1 porsiyon salata
  • 2 dilim ıspanaklı börek
  • 1 su bardağı domates suyu

Ara Öğün:

  • 1 adet ananas

Akşam yemeği:

  • 2 adet kırmızı kapya biber ile hazırlanmış dolma
  • İstenilen miktarda salata
  • 1 dilim kepek ekmeği

Gece:

  • 1 fincan yeşil çay

 

İkinci Gün:

Kahvaltı:

  • 1 kahve kaşığı ballı müsli
  • 1 dilim örgü peynir
  • 1 bardak taze sıkılmış greyfurt suyu

Ara Öğün:

  • 1 kase fındık

Öğle Yemeği:

  • Mevsim salatası
  • Izgara lüfer

Ara Öğün:

  • 1 kase ceviz

Akşam Yemeği:

  • 4 adet lahana sarması*
  • 1 kahve kaşığı zeytinyağı yahut kanola yağı ilave edilmiş domatesli ve soğanlı salata

Gece:

  • 1 su bardağı muzlu süt

Göbek Eriten Diyetle Kaç Kilo Verilebilir?

Göbek eriten diyet ile kaç kilo verilebilir sorusunun yanıtı kişinin yaşında, cinsiyetinde, mevcut kilosunun ne olduğunda ve ne kadar hareketli bir yaşamı olduğunda gizlidir. Bu da demek oluyor ki verilecek kilo miktarı da kişilere göre değişir. Ama şunu net bir şekilde söylemeliyiz ki; kesintisiz ve harfiyen uygulandığında amacına ulaşmayacak diyet yoktur.

12 Şubat 2020

Yorumlarınızı bekliyorum...