Diyet Pizza İçin Gerekli Malzemeler, Diyet Pizza Nasıl Yapılır?

Yayınlanma Tarihi: 4 Şubat 2020 Ekleyen: Suna KAYA


Evde yemek olmadığında, en acilinden karın doyurmak gerektiğinde yahut canınız pizza çektiğinde bir siparişle kapıya gelen o enfes pizzalar profesyonel ortamlarda pişerler. Bu enfes lezzetleri siz de kendi mutfağınızda yapabilirsiniz. Pizza son derece lezzetli bir yemek ama neticede hamur işi ve kilo aldırma potansiyeli yüksek diyorsanız hem sizi pizza yeme keyfinden mahrum bırakmayacak hem de kalorisi düşük bir alternatif hazırlamaya ne dersiniz? Diyet pizza hamuru bu noktada size yardımcı olacak. Rafine un yerine kepekli unla yapılmış hamur hem kan şekerinizi yükseltmeyecek hem de daha uzun süre tok tutacak. Evde pizza yapımı son derece keyiflidir ve ortaya çıkacak sonuç kalori hem de lezzet açısından sizi mutlu edecekse neden duruyorsunuz hemen işe koyulalım ve hem doyurucu hem de leziz bir diyet pizza yapalım. İşte diyet pizza tarifi…

Diyet Pizza İçin Gerekli Malzemeler Diyet Pizza Nasıl Yapılır 1

 Diyet Pizza İçin Gerekli Malzemeler

  • 200 gram kepekli pizza hamuru
  • 100 gram mozzarella peyniri
  • Yarım soğan
  • 50 gram mantar
  • 100-150 gram ıspanak
  • Domates sos yahut ketçap
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

 Diyet Pizza Nasıl Yapılır?

  1. Un serpilmiş tezgaha pizza hamurunu alın ve 30 santimetre çapında bir hamur açın.
  2. Bir tavaya zeytinyağı koyun ve yarım ay şeklinde kıyılmış soğanları, iri doğranmış mantarları ve ıspanağı kavurun.
  3. Pizza hamurunu fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine domates sosunu yahut ketçabı yayın.
  4. Mozzarella peynirini serpiştirin.
  5. Kavurduğunuz sebzeleri de pizza hamuru üzerine yayın.
  6. 180 derece fırında 30 dakika pişirin.

 Diyet Pizza Kaç Kalori?

Orta boy bir diyet pizza ortalama 200 kalori civarındadır. Gördüğünüz gibi evde pizza yapımı oldukça kolay. Hem lezzetli hem hafif hem de doyurucu pizzalar yaparak diyetinizi bozmadan pizza yemenin keyfine varabilirsiniz. Hamuru ince tutulduğunda, beyaz değil kepekli un kullanıldığında ve malzemesine çok fazla yağ eklenmediğinde pizza şişmanlatıcı bir hamur işi değildir. Kararında tüketildiğinde keyfinize keyif katacaktır. Denemeye değer.

Afiyet Olsun.

4 Şubat 2020

Yorumlarınızı bekliyorum...