Acı Biber Diyeti Nasıl Yapılır, Acı Biber Zayıflatır Mı?

Yayınlanma Tarihi: 16 Temmuz 2020 Ekleyen: Suna KAYA


Acı biberin metabolizmayı hızlandırarak yağ yaktırdığı gerçeği kilo verme yolunda kişiye büyük avantaj sağlar. Tam da bu noktada hızlı kilo verdiren acı biber diyeti devreye girer. Vitamin açısından da turunçgiller kadar fayda sağlayıcı bir besin olan acı biber, hele de kırmızıysa B, C ve K vitaminleri açısından oldukça zengindir. Metabolizma hızlandırıcı etkisiyle kilo verme sürecinde oldukça faydalı bir destekçi olan acı biber fazla tüketildiğinde de vücut, özellikle de bağırsaklar için zararlı olabilmektedir. Vücut direncini de artıran kırmızı acı biber vücuda ne gibi faydalar sağlar, işte yanıtları…

Acı Biber Diyeti Nasıl Yapılır Acı Biber Zayıflatır Mı 1

Acı Biber Diyette Nasıl Kullanılır?

Acı biber çeşitleri içinde en sık kullanılan tür olan kırmızı acı biber düzenli tüketildiğinde hem bağırsakların çalışmasını hızlandırır hem de vücut ısısını artırır ve kalori yakımını hızlandırır. Mide şikayetleri, hemoroit yahut ülser gibi rahatsızlıkları olan kişilerin acı biber tüketmesi önerilmez. Acı biberi hemen her tür yemekle beraber kullanabilirsiniz. Dilerseniz hazırlayacağınız acı biber kürü ile diyetinize destek verebilirsiniz.

Malzemeler:

  • 3 tatlı kaşığı acı kırmızı pul biber
  • 3 adet limonun suyu
  • 3 su bardağı kaynatılmış sıcak su

Bu malzemeleri bir kasede karıştırarak günde 3 bardak olacak şekilde tüketin.

Acı Biber Diyeti Nasıl Yapılır, Acı Biber Zayıflatır Mı 2

Acı biber faydaları da bu besini önemli kılıyor. İşte acı biber faydaları.

  • Kapsaisin yani bibere acı özelliğini veren madde beyinde endorfin salgılanmasını sağlıyor bu da kişiye mutluluk veriyor.
  • Antioksidan içeren acı biber vücudu toksinlerden arındırıyor.
  • Yüksek oranda C vitamini içeren acı biber özellikle kış aylarında vücuda direnç sağlıyor.
  • Kanın incelmesini sağlayarak pıhtılaşmayı önler.
  • Kolesterol ve şekeri düşürür.
  • Kan basıncını yani tansiyonu dengeler.
  • Sinüs kanallarının temizlenmesini sağlar.
  • Bağırsakların çalışmasına destek verir, kabızlığı önler.
  • Vücuttaki asit oranını da dengeleyen acı biber, ürik asit artışını da engeller.
  • Romatizma ve kemik hastalıklarını önler.

Acı Biber Zayıflatır mı?

Acı biberin iştah merkezini uyararak iştahı artırdığı bilinmektedir. Fazla miktarda tüketilen acı biberin iştahı uyarmakla birlikte metabolizmayı da hızlandırdığı bilinmektedir. Acı tüketimiyle mide ve bağırsaklar aktif şekilde çalışır. Hatta fazla miktarda acının ishale sebep olduğu bilinmektedir. Diyetisyenler acı biberin yağ yakıcı etkisi olmadığını anacak metabolizmayı bir miktar hızlandırdığını belirtiyor. 1 çay kaşığından biraz fazla acı biberin metabolizma hızını %25 oranında artırdığı bilinmektedir.

Acı Biber Diyeti Kimlere Uygun?

Acı biber diyeti mide problemi olmayan kişiler için uygun bir diyettir. Bu diyeti mide, bağırsak şikayeti olmayan; ülser, gastrit, reflü gibi rahatsızlığı olmayan kişiler yapabilir. Hamile ve emziren kadınların acı biber diyeti yapması da tavsiye edilmez.

9 Temmuz 2020

Yorumlarınızı bekliyorum...